jueves, 8 de junio de 2017

Depresión, estrés y ansiedad



Del Curso "TIME MANAGEMENT: Administrar el recurso más crítico y escaso" - Optimizar y utilizar bien el tiempo es fundamental porque el tiempo es limitado: 24 horas por día y una vida con los días contados. No se puede comprar el tiempo, incluso si podemos subcontratar y delegar algunas actividades, nunca tendremos tiempo de hacer todo.
Al final, no hay nada más importante que gestionar bien las h...oras. La pregunta no es cómo hacer más cosas y más deprisa, sino cómo hacer sólo lo más importante y cómo hacerlo bien.
Prioriza tres 3 proyectos, los cuales se plasmarán en objetivos concretos para cada mes y cada semana y te ayudarán a definir las tareas de cada día. Puedes realizar la lista de todo lo que te gustaría hacer, todos los proyectos que tienes (montar un negocio, participar en una maratón, aprobar unos estudios...) sin ponerte límites y después clasificar estas actividades por prioridad, teniendo en cuenta unos criterios, tus criterios: lo más importante para el futuro, para crear tu empresa, para tu familia, para tu salud, etc.
Estos proyectos tienen que tener una duración limitada, como mucho un año. Si son proyectos a largo plazo, has de descomponerlos en pequeños proyectos. La redacción de estos proyectos y la descripción en objetivos y tareas, es un muy buen ejercicio para confirmar la credibilidad del proyecto y las ganas que tienes de conseguirlo.
Establece un calendario, y cada mes, cada semana, intenta definir los objetivos que tienes para estos proyectos.
* Teniendo menos proyectos, concentrarás tu energía en estos proyectos y solo en estos.
* Teniendo objetivos accesibles y graduales, cada semana, cada mes, mediremos el avance, la situación de cada proyecto.
Felix Velasco - Blog